Магнітні бурі посиляться 29-30 березня: прогноз активності Сонця

У неділю та понеділок, 29–30 березня, очікується підвищена сонячна/геомагнітна активність, яка може вплинути на самопочуття метеозалежних людей.

Як свідчать дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) при національному управлінні США (NOAA), у період з 29 по 30 березня 2026 року активність Сонця вплине на стан земної магнітосфери.



Прогноз Kp-індексу на вихідні

29 березня: прогнозується посилення геомагнітних коливань до рівня Kp-індексу 4 (клас G0). Це вважається слабкою магнітною бурею, здатною викликати мігрені та порушення сну;

30 березня: очікується стабілізація ситуації, показник Kp-індексу знизиться до 3 одиниць. Це відповідає слабкому збуренню, яке не становить загрози для більшості людей.

Поради лікарів для метеозалежних

Фахівці наголошують, що при досягненні Kp-індексу 5 кров в організмі людини стає густішою. Для мінімізації ризиків медики рекомендують:

відмовитися від солоної та жирної їжі, щоб уникнути затримки рідини;
виключити з раціону алкоголь, каву та міцний чорний чай;
замінити звичні напої трав’яними відварами з м’яти або меліси.

Для стабілізації загального стану терапевти радять дотримуватися наступних правил:

Забезпечити повноцінний сон тривалістю не менше 8 годин.
Приймати контрастний душ для зміцнення тонусу судин.
Уникати надмірних фізичних навантажень та стресових ситуацій.
Контролювати артеріальний тиск і мати при собі ліки для екстреної допомоги.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram