Названо головну причину, чому не можна приймати гарячий душ щодня

Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

Про це пише РБК-Україна

{reklama}

Чому не треба приймати гарячий душ щодня?

Сухість шкіри

У дослідженні, опублікованому в Journal of Clinical Medicine автори виявили, що гаряча вода набагато сильніше впливає на шкіру, ніж холодна. Ті, хто вмивався гарячою водою, відчували ослаблення шкірного бар'єра, підвищення рівня pH і почервоніння. Їх шкіра також значно висихала через брак вологи та затримку води.

Погіршення стану шкіри

Якщо у вас є схильність до акне або інших шкірних захворювань, гарячий душ може погіршити ситуацію, оскільки тепла вода стимулює виділення більше шкірного жиру.

Підвищення артеріального тиску

Довге перебування в гарячій воді може тимчасово підвищити артеріальний тиск, що може бути небезпечним для людей з серцево-судинними захворюваннями.

Як зробити душ безпечнішим?

Не використовуйте надмірно гарячу воду

Оптимальна температура для душу - близько 37-38°C. Як для вашого волосся, так і для шкіри, теплий душ - найкращий вибір на кожен день.

Зволоження шкіри після душу

Після душу обов'язково використовуйте зволожувальні креми або олійки.

Не проводьте в душі понад 10-15 хвилин

Це допоможе уникнути надмірного висушування шкіри та інших негативних наслідків.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram