Вчені розповіли, як нестача сну впливає на успішність школярів та студентів

Вчені не перший рік говорять про важливість здорового сну для нашого організму. Як з’ясувалося, цей фактор також відіграє чималу роль в успішності школярів і студентів.

Фахівці провели експеримент серед учнів Массачусетського технологічного інституту (MIT), пише науковий журнал в журналі Science of Learning.

{reklama}

Їм видали фітнес-браслети, щоб відстежити, як активність студентів пов’язана з їх успішності. На подив дослідників, експеримент не показав ніякої залежності між заняттями спортом і успіхами дітей у навчанні. При цьому виявився інший несподіваний зв’язок.

Так, чим довше і міцніше учень спав протягом навчального року, тим краще це позначалося на його успішності. При цьому важливо було не просто добре виспатися перед іспитом, щоб отримати позитивну відмітку, а саме мати повноцінний сон протягом року.

Також вчені виявили, що на хороші оцінки впливає і той час, коли учень підходить до сну. Так, наприклад, якщо молоді люди регулярно вирушали спати після другої години ночі, то незабаром їх успішність починала падати.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram