Що зміниться в організмі, якщо хоча б на місяць відмовитися від кави

Більшість з нас не уявляє своє життя без чашки ранкової кави, дехто п'є каву за обідом і навіть ввечері. Але чи варто так захоплюватися бадьорливим напоєм і які будуть наслідки відмови від його вживання?

Про це пише EatThis.

{reklama}

Ви станете краще спати
Сон може значно покращитися протягом двох тижнів після того, як ви припините вживати кофеїн.

Ви почнете засинати без проблем, вам не доведеться вставати, щоб сходити "по-маленькому" вночі. Ви перестанете часто прокидатися вночі, сон буде спокійним, зникне тривожність.

Спеціалісти кажуть, хоча кофеїн може тимчасово підвищити вашу уважність протягом дня, він може серйозно погіршити якість вашого сну та викликати сонливість і дратівливість наступного дня. З часом така втрата сну може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Ваші зуби почнуть біліти
Окрім відбілювання зубів і усунення кавового запаху, відмова від кофеїну має й інші переваги для здоров’я порожнини рота.

Кава має високу кислотність, і дослідження показують, що кислі напої можуть пошкодити зубну емаль і сприяти карієсу.

Зникне тривожність і дратівливість
Вас перестане до чортиків дратувати розлите молоко, розбита чашка, чи дитина, яка не слухається.

Це пов'язано з тим, що кофеїн стимулює ваші гормони стресу, що може викликати тривогу, нервозність, прискорене серцебиття та напади паніки.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram