Магнітна буря наближається до України: як захистити серце і судини

В середині липня Землю накриє магнітна буря середньої сили. У цей період люди з метеозалежністю можуть відчувати слабкість і нездужання.

УНІАН назвав найнебезпечніші дати липня і розповів, як зберегти хороше самопочуття під час бурі.

{reklama}

Що таке магнітна буря?

Геомагнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.

Як захиститися від впливу магнітних бур

У день підвищеної сонячної активності можуть виникати такі симптоми: головний біль, запаморочення, нудота, підвищений артеріальний тиск, слабкість, безсоння, загострення хронічних захворювань. Особливо небезпечні бурі для метеозалежних і літніх людей, а також вагітних жінок.

Щоб захиститися від негативного впливу, в дні передбачуваної бурі слід дотримуватися правил здорового способу життя.

- Лягайте спати в один і той же час, спіть не менше 7 годин на добу.

- Відмовтеся від жирної, смаженої, гострої їжі.

- Каву, алкоголь і енергетики замініть зеленим і трав'яним чаєм.

- Приймайте контрастний душ.

- Частіше бувайте на свіжому повітрі.

- Постарайтеся виключити на цей час джерела стресу.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram