«Мені подобається моя фігура»: буковинка за чотири місяці змогла схуднути на 25 кілограмів

Іванна Глухой із села Малинці на Хотинщині розповідає: до того, як почала худнути, важила близько 90 кілограмів. Зараз же, після чотирьох місяців дієти та занять спортом, вона важить 65 кілограмів.

– У мене двоє дітей. Після пологів почала стрімко набирати вагу. Потім вирішила, що почну худнути, адже важила на той час вже більше, ніж мій чоловік, який мав 68 кіло. Два роки ходила на фітнес у нас в селі тричі на тиждень. Результату так і не було. Як то кажуть, спортом займалася, але рот не прикривала, – жартує пані Іванна.

Жінка розповідає, що в один момент твердо вирішила сісти на дієту і скинути вагу до 68 кілограмів, йдеться в публікації "МБ".

{reklama}

– Дуже часто люди кажуть: "Я хочу схуднути", але нічого для цього не роблять. Протягом тих двох років я так і робила. Та потім поставила собі мету й сказала: "Я схудну, і все". У мене стався ніби переломний момент, коли зрозуміла, що потрібно таки діяти, – каже жінка.

"Зрозуміла, які продукти мені підходять"

Жінка взялася шукати в інтернеті різні дієти, складати раціон. Однак результатів це не приносило.

– В соцмережах багато блогерів проводять різні марафони схуднення. Я брала участь у кількох таких. Та не скинула ні грама! Не розуміла, чому. Та якось я почала в інстаграмі стежити за Юлією Науменко, яка перемогла у четвертому сезоні шоу "Зважені і щасливі". Вона в себе в блозі розповідала про схуднення. І я почала худнути за її раціоном. Це було платно, але мені допомогло. Звичайно, не один в один дотримувалася меню. Я живу в селі, тут немає всіх необхідних за дієтою продуктів, тож деякі замінювала.

Так Іванна харчувалася протягом двох місяців.

– Я перепробувала дуже багато дієт і зрозуміла, що підходить саме мені. До прикладу, мої знайомі худнули на білковій дієті. А мені вона не допомагала. Я почала помічати, що після деяких продуктів я хочу ще більше їсти, як наприклад, від вівсяної каші. Тому виключила з раціону ці продукти. Вже знаю, що мені зранку краще їсти молочні продукти, так хочу менше їсти. Це все приходить із часом. Треба навчитися помічати за собою нюанси, можливо, навіть занотовувати і так складати свою дієту, – каже Іванна.

Вона зазначає, що дуже допомагають заняття фітнесом. Ним панні Іванна займається вже чотири роки. Каже, що спочатку було дуже важко, навіть хотілося залишити. Та мотивації схуднути в жінки виявилося достатньо.

– Завдяки фітнесу після схуднення моє тіло стало підтягнутим. Ніде не було розтягнутої шкіри. В мене був шостий розмір грудей, зараз другий з половиною, але вони залишилися в хорошій формі. Руки теж дуже схудли, але нічого ніде не висить. Фізичні навантаження – важко, але це того варте. Люди часто кажуть, що в селі фітнес – це город і сапа. Але це не так, ти тільки втомлюєшся, а результату нема, – ділиться пані Іванна.

"Перший тиждень був найважчим"

Сидіти на дієтах виявилося справою не з легких. Жінка відмовилася від солодкого, жирного та смаженого. Каже, перший місяць був найважчим.

– Для цього треба мати хорошу силу волі. У мене перший тиждень тільки їжа була в голові. Вона мені навіть снилася. Було дуже важко. Щоправда, за місяць я почала звикати, вже перестало так тягнути до солодкого.

Коли досягла позначки в 61 кілограм, Іванна зрозуміла, що пора зупинитися. Адже почала відчувати слабкість в тілі та занепад сил.

– З часом настільки звикається, що не знаєш, коли зупинитися. Здавалося, що я все одно товста. Але в один момент зрозуміла, що 61 кіло – це не моя вага. І так через деякий час зупинилася на вазі в 64-65 кілограмів. Тепер намагаюся її підтримувати. Дозволяю собі час від часу щось з’їсти смачненьке, але все в міру. І далі продовжую займатися фітнесом. Тепер мені подобається моя фігура, мені комфортно, – каже Іванна.

Всім, хто бажає схуднути, жінка радить набратися терпіння, витримки.

– Спочатку, звичайно, буде дуже важко. Але коли ви побачите перші результати, вже не захочете сходити з наміченого шляху.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram