Чи шкідливо їсти сало: відповідь експертів

В Інтернеті часом можна зустріти думки експертів які суперечать один одному.

Кому ж вірити? — тільки нам, інформує Ukr.Media.

{reklama}

Думки експертів

Так шкідливо

Дуже великої шкоди здоров'ю завдають продукти, багаті шкідливими насиченими жирами: ковбаси, сосиски, жирне м'ясо і сало. Вони є головним джерелом "поганого" холестерину.

Ні

Німецькі вчені навіть радять включати 20-30 грамів сала щодня в дієти для серцевих хворих.

Вердикт: не шкідливо

Сало — така ж їжа, як і будь-яка інша. Так, багато жиру, багато калорій, однак питання, як завжди, в кількості. Деякий час тому в салі знайшли кислоти омега-3, що не є фантастичним відкриттям: у всьому, де є тваринні жири, можна знайти ненасичені жирні кислоти.

Це не означає, що сало можна вживати тоннами в ім'я здоров'я: "поганого" жиру там все ж більше. Однак холестериновими бляшками твої судини сало не затопить, якщо їсти його в розумних межах.

Тобто спеціальну користь у вживанні сала навряд чи вдасться угледіти, але якщо ти не плануєш переходити на нього повністю, то особливої шкоди не буде.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram