Дієтологиня попередила, що не можна пити в спеку

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Олександра Кириленко попередила, що у спеку не можна пити солодку мінеральну воду та міцні алкогольні напої.

У спекотну погоду можна пити вино, але його варто розбавляти навпіл водою, розповіла медик, пише glavred.info

{reklama}

Кириленко зазначила, що сонячні удари найчастіше трапляються під час вживання алкоголю та під час куріння кальяну.

"…на сонці судини мають властивість різко розширюватися, а під дією цих засобів – алкоголю та тютюну, особливо кальянного тютюну, – судини розширюються швидше і починається такий колапс. Тобто, втрата свідомості. На сонці це відбувається набагато швидше, ніж у прохолодний час доби. Тому, це протипоказано. …", – сказала лікар.

Співрозмовниця додала, що у спеку необхідно пити багато води, фіточаїв, відварів із сухофруктів та лимонадів, щоб не було зневоднення.

Медик наголосила, що у разі відсутності протипоказань на добу потрібно випивати кількість води, яка розраховується за формулою – 40 мл на кілограм маси тіла.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram