Не зайва вага і не розмір грудей: експерт назвав головну проблему всіх жінок

Жінкам потрібно перестати багато думати і багато сумніватися. Про це розповів експерт з особистісного росту і саморозвитку Іцхак Пінтосевич на Youtube-каналі психолога Світлани Керімової.

За його словами, саме це і є головною проблемою жінок. А не наявність зайвої ваги, розмір грудей або інші подібні питання, які прийнято вважати насущними проблемами прекрасної половини.

{reklama}

Іцхак радить перше, що потрібно зробити жінкам, це скласти список маленьких дій, кроків, його ще називають чек-лист. Туди потрібно вписати всі ті дії, які ви повинні виконати протягом дня. І коли ви ставите галочки біля кожного виконаного завдання, то це сприяє виробленню дофаміну – гормону щастя.

Так у вас під рукою буде правильний інструмент, який допоможе розвантажити мозок від постійних роздумів і наблизитися до своєї головної великої мети.

Експерт також поділився невеликим лайфхаком, як змусити себе зробити те, чого тобі не хочеться.

"Всі ваші дії просто помножте на 100. Лежите на дивані і примножуєте на 100 – нічого не зміниться. А якщо зробити те ж саме з якоюсь корисною дією, то ви неодмінно отримаєте хороший результат", – пояснив він.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram