Чотири погані звички, які згубно діють на людей

Більшість людей прагнуть підвищити рівень свого IQ, стати більш освіченими і високоінтелектуальними. При цьому багато хто не замислюються про те, що у нас є повсякденні погані звички, які роблять нас дурніший.

Вашій увазі чотири поганих звички, які роблять людей дурнішими.

{reklama}

1. Багатозадачність

Прийнято вважати, що можливість робити багато справ одночасно – це дуже добре. Ось тільки нейробіолог Ерл Міллер з Массачусетського технологічного інституту вважає по-іншому. Згідно з його дослідженням, мозок людини не може працювати продуктивно при багатозадачності, виконуючи добре все завдання одночасно. Все одно він концентрується на одному завданню, а все інше відбувається на автоматі.

2.Телебачення

Проводити багато часу перед телевізором – це вже ціла традиція, а не просто звичка. Однак від неї потрібно відмовитися, якщо ви все ще хочете мати високий IQ. Вся проблема в тому, що під час перегляду якоїсь передачі або фільму, людина не докладає ніяких фізичних або розумових зусиль, тому робота вашого мозку притупляється. А якщо це відбувається постійно і довго, то може привести до негативних наслідків.

3. Поганий сон

Поганий і недостатній сон негативно позначається не тільки на зовнішності і загальному стані людини, а й на розумовій роботі. Ті хто недосипає, швидше втомлюються, роблять більше помилок в роботі і стають емоційно нестабільними і дратівливими.



Дослідження показали, що хороший сон покращує пам'ять і допомагає краще запам'ятовувати інформацію і зосереджуватися.

4. Неправильне харчування

Правильне харчування необхідно не тільки для фігури і шкіри, а й для мозку. Якщо ви вживаєте продукти з насиченими жирами або великою кількістю цукру, тоді дуже сильно шкодите своїм розумовим здібностям.

Згідно з дослідженнями вчених, подібна їжа погано впливає на роботу серцево-судинної системи, в результаті чого у людини порушується нормальний кровообіг, що призводить до нестачі кисню в мозку і уповільнення його функціонування.

Разом з тим, у тих, хто неправильно харчується, виникають труднощі з обробкою і запам'ятовуванням інформації.

Немає нічого страшного, якщо щось з перерахованого вище іноді відбувається у вашому житті. Важливо стежити, щоб це не ввійшло в систему.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram