Супрун розповіла, що думки про "зраду" можуть приходити через недосипання

Думки про "зраду" можуть приходити через нестачу сну.

Про це в Facebook повідомила виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун.

{reklama}

"Недолік сну сприймається мозком як тривожність. Людина ризикує потрапити в замкнуте коло: прокинутися серед ночі, думати про зраду, на наступний день відчувати втому і ще більшу тривогу – і знову не спати через подвійне хвилювання", – написала вона.

За словами в.о. міністра, оптимальний час для сну в кожного свій.

"Для більшості здорових людей це сім–дев'ять годин сну щодня. Для дітей потрібно більше годин сну, і чим менше дитина, тим більше вона повинна спати. А ось люди старше 65 років можуть спати сім–вісім годин на добу, і це нормально", – наголосила Супрун.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram