Які повсякденні звички викликають імпотенцію

Статистика показує, що понад половини чоловіків середнього і старшого віку страждають від еректильної дисфункції.

Експерти назвали 8 повсякденних звичок, які можуть негативно впливати на ерекцію.

{reklama}

Заняття бігом. Любителі занадто тривалих забігів часто страждають від імпотенції. Це зовсім не привід взагалі перестати займатися спортом, але якщо ви пробігаєте кожен тиждень по 60 з гаком кілометрів, то рівень тестостерону може впасти на 17%.

“Здорова” кава. Ви можете вибрати каву з соєвим молоком, і вважати її корисною для здоров’я, але це не так. Вчені з Гарварду вважають, що у сої є потужні естрогеноподібні властивості, які зменшують рівень тестостерону в організмі чоловіка. А от показники жіночого гормону естрогену у чоловіків ростуть.

Цукор. Надлишок цукру шкідливий для організму з багатьох причин. Зокрема, він погіршує показники кровообігу, а рівень ерекції залежить якраз від припливу крові.

Народження дітей. Після появи дитини на світ в сімейному житті зменшується рівень сексу. Але якщо жінкам він по визначених і добре зрозумілих причинах поки що не потрібен, то чоловіки в ньому потребують. Крім того, діти, які плачуть також негативно впливають на рівень тестостерону в організмі чоловіка, як з’ясували вчені з Університету Мічигану.

Брак сну. Постійна втома призводить до поганої ерекції, що підтвердили багато досліджень. Нестача сну не дає організму відновитися і заповнити рівень тестостерону.

Куріння. Токсини, які містяться в сигаретах викликають пошкодження кровоносних судин, що негативно впливає на потік крові через вени.

Велосипедна їзда. Любителі проводити багато часу у велосипедному сідлі стикаються з постійним тиском в області статевого члена. Ще в 2005 році вчені довели, що 4% чоловіків, які проводять не менше трьох годин в тиждень на велосипеді страждають від еректильної дисфункції.

Сидяча робота. Тривалі періоди в сидячому положенні негативно впливають на здоров’я і зменшують рівень вітаміну D. А через нього падають і показники тестостерону.

Джерело: ukrhealth.net

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram