Що станеться, якщо регулярно пити молоко

Науковці довели ще одну цінну користь молока – якщо його пити на сніданок, обід і вечерю, можна продовжити життя і скоротити ризик передчасної смерті.

Про це заявили фахівці Університету Макмастера, які проаналізували дані 137 тисяч осіб з різних країн світу, за харчуванням яких стежили протягом 9 років, передає Dairyreporter.

Виявилося, що щоденне вживання молока є запорукою довголіття та знижує ризик передчасної смерті. Окрім того, молочні продукти допомагають знизити ризик розвитку захворювань судин і серця.

Також фахівці рекомендують додавати до харчового раціону вершкове масло, сир та натуральні йогурти.