RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Медики перерахували корисні закуски для пізньої вечері


До списку корисних для пізньої вечері закусок зарахували рослинний салат з лососем.

Про це пише Укр.Здоров'я.



В даному блюді містяться омега – 3 жирні кислоти і вітамін D. Риба з овочами сприятливо впливає на сон, насичує організм поживними речовинами і мінералами без ризику набрати зайву вагу. Далі йде салат з авокадо і яйцем, який збагатить раціон протеїнами. Страва забезпечить людину триптофаном – амінокислотою, що сприяє міцному сну. У список потрапили ківі з фісташками. Зазначена суміш надає розслабляючий ефект, заспокоює нервову систему, покращує сон.

Корисною пізньою закускою назвали пюре з банана з додаванням гарбузового насіння. Ці продукти містять білок, клітковину і магній. Вони в чотири рази збільшують рівень мелатоніну – гормону, що відповідає за циркадні ритми. Подібним впливом володіє вишневий сік. Здоровою пізньою закускою визнаний хумус з сирими овочами. Ця закуска сприяє засипанню, особливо у літніх людей. Рекомендується використовувати її з солодким перцем і огірками.

Лікарі не радять вживати їжу пізніше 19 години вечора. Дозволити легкі закуски перед сном можна лише в разі появи сильного почуття голоду. Медики забороняють приймати ввечері їжу швидкого приготування, багату жирами.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
5-03-2020, 00:44
Коментарів 0 Переглядів 4 662

Теги -

Собака не померла одразу, а була поранена та намагалася дістатися додому.

Водій мікроавтобуса та його 27-річний пасажир отримали травми голови, а кермувальник легковика - перелом ключиці.

Чи підтримують чернівчани та гості міста цю зміну та за яким календарем вони відзначатимуть свята цього року.
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

На місці пам'ятника радянським генералам тепер славитимуть українських націоналістів.


ВІДЕО Переглянути все відео

Чи підтримують чернівчани та гості міста цю зміну та за яким календарем вони відзначатимуть свята цього року.

Цей центр розвитку насамперед про сучасність і прогрес, де навчальний процес не є нудним, а захопливим, цікавим і пізнавальним. У стінах освітньої студії Bloom панує своя особлива атмосфера, у якій креативні й професійні викладачі знайдуть відповіді на всі запитання, які цікавлять маленьких дослідників.

Якщо ваша дитина любить малювати, нестандартно описує навколишній світ, цікавиться писанкарством чи іншим видом живопису, спішимо повідомити, що набір на новий навчальний рік у дитячу художню студію образотворчого мистецтва "Камея" ще триває. До речі, записатися на курс можуть не тільки школярі, а й студенти.

"Контінентал Фармерз Груп" розпочала викопування картоплі, під яку у 2023 році відвела понад 2,1 тис. га. Роботи стартували на Тернопільщині. Першими викопують ранні насіннєві й продовольчі сорти картоплі.

Досі думаєте, де можна знайти якісне й надійне обладнання такого типу не за всі гроші? Нагадаємо вам про відому на Буковині й за її межами компанію Jv-Kamin.

Із 1 червня тариф на електроенергію для населення становить 2.64 грн за кВт.
Голова Правління АТ "Чернівцігаз" Віктор Горда відзначив чемпіона та призерів Чемпіонату Світу грошовими преміями. 
• Теги