Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Послуги | Досьє | Досьє - відомі люди Чернівців Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Купання зміцнює організм

Однак не варто ризикувати, якщо у вас хворе серце і високий тиск

Із самого дитинства ми чуємо про те, що потрібно зміцнювати імунітет. Бабусі та мами намагаються нагодувати дітлахів вітамінами. А в дорослому віці ми шукаємо кожен свій спосіб, щоб не хворіти.

Чернівчанка Людмила Бортник постійно загартовується. Жінка майже щодня обливається холодною водою, а помити ноги холодною водою – для неї звичка, без якої Людмила вже не уявляє свого життя.

"Торкнулася до святого, до самого Бога"
– Пригадую, якось влітку я була в горах і купалася у витоках річки Прут, – розповідає жінка. – Вода була крижана. Коли заходили у воду, пальці аж судомило. І тоді я пірнула у ту крижану воду із думками: "Бувайте, всі мої болячки!" Відчуття були неймовірні! Я не захворіла і, навпаки, зміцнила свій імунітет.

Крім того, Людмила Бортник майже щороку купається в ополонці на Водохреще з 2012 року. Хоча до купання підійшла дуже обережно: спочатку вивчала, як це правильно робити, загартовувалася: після лазні виходила на сніг.

– Вперше спробувала купатися на Водохреще 2012 року – тоді була справжня зима, тріскучі морози, – пригадує Людмила Бортник. – Відчуття від купання передати словами неможливо. Спочатку дуже важко налаштуватися: заходиш у крижану воду. А потрібно ж було тричі пірнути, ще й із головою. Перші два рази ти себе буквально переборюєш, а третій – вже легше.

Коли виходила з ополонки, мене переповнювали дивні відчуття – аж до втрати свідомості, я не відчувала землі під ногами. Здавалося, торкнулася до святого, до самого Бога. У той момент моя подруга мене підтримала – на березі вона вже чекала на мене з рушником.

Дуже швидко цей стан минув, і все тіло наповнилося теплом і якоюсь неймовірною радістю!

Минулого року жінка теж купалася на Водохреще, але погода вже була не морозна, схожа більше на весняну.

– 2014 року скупатися в ополонці на Водохреще вже було значно легше, – каже жінка. – Тоді вже і мій син скупався. І ми не захворіли!

Людмила Бортник усім радить загартовуватися (і не лише купатися в ополонці на Водохреще), адже це зміцнює організм, заспокоює нервову систему.

– А скупатися на Водохреще спробуйте обов’язково! – говорить Людмила. – Це такі відчуття, які бажаю пережити кожній людині!

"Не забудьте порадитися з лікарем"
Військовий хірург із Чернівців Андрій Безручко теж купається на Водохреще.
– Купатися в ополонці я почав, напевно, років п’ять тому, – говорить Андрій Безручко. – Насамперед у мене були релігійні переконання. Адже я помітив, що свячена вода не псується протягом багатьох років, на відміну від звичайної. Свячена вода допомагає заспокоїти немовля, яке плаче. Тому у цьому є щось духовне.

І так, одного дня я наважився пірнути у крижану ополонку, і мені це дуже сподобалося! Самопочуття чудове! Головне, щоб людина налаштувалася духовно очиститися від гріхів та оздоровитися.

Для організму таке пірнання – це великий стрес. Однак гострий короткочасний стрес корисний, це підвищує наш імунітет.

Коли пірнаєш, таке враження, що впав у окріп. Ніби тисячі маленьких голочок встромляються у тіло – дихання перехоплює.

Однак не радив би випробовувати на міцність свій організм, якщо у вас пієлонефрит або туберкульоз та інші хронічні захворювання (навіть якщо уже вилікувалися). Такі експерименти ризиковані. Таким людям варто загартовуватися поступово, починаючи з літа, наприклад, обливаючись водою, плавно знижуючи її температуру на один-два градуси. І не забудьте порадитися зі своїм лікарем!

"Купаюся у річці щодня і влітку, і взимку"
Поспілкувалися ми і з справжнім "моржем" Віктором Кучиним, який купається у річці щодня, не зважаючи на пору року чи погоду.

– Купаюся у річці, як правило, щодня з 1998 року, незважаючи на погоду та пору року. Мій день розпочинається ще вдосвіта з пробіжки до річки. Приємно перемагати себе, завдяки цьому почуваюся дуже добре, – розповідає буковинець Віктор Кучин. – Нині хворію значно рідше, ніж раніше. Крім того, мені дошкуляв радикуліт. Пригадую, одного разу так мене "схопив", що місяць пролежав, жодні препарати не допомагали. А відколи купаюся, почуваюся значно краще.

На переконання "моржа", загартовування – дуже корисне, головне – не "переборщити".

– Ніколи не сиджу у воді довго, адже переохолодження небезпечне для організму, – каже Віктор Кучин. – Початківцям раджу розпочинати загартовування ще влітку.

Порада лікаря

"Після пірнання випийте гарячого чаю"

Наталія КАСПРУК, доцент кафедри клінічної імунології та алергології Буковинського державного медичного університету:


– Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку. Найкраще занурюватися по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Стрибки у воду і занурення з головою не рекомендую, оскільки це збільшує втрату температури і може призвести до шоку від холоду.
Не перебувайте в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму. Для зміцнення імунітету і запобігання можливості переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів (із заздалегідь підготовленого термоса).

До речі

Категорично не можна пірнати в крижану воду при:

- захворюваннях серця і судин;
- гіпертонії в період загострення;
- порушеннях мозкового кровообігу;
- епілепсії;
- схильності до судом;
- запаленнях нирок і бронхо-легеневої системи;
- проблемах із щитовидною;
- інфекційних хворобах.

(Більше про те, як правильно купатися на Водохреще, і як зміцнити імунітет, читайте у газеті "Доброго здоров’я!", №1, січень, 2016 рік)

Леся ТОКАРЮК
Рейтинг:
(голосів: 1)
22-01-2016, 20:53
Коментарів 0 Переглядів 866

Новини партнерів:
Популярне Коментують
• Новини
Погода, Новости, загрузка...
Відчуття міста
Ми соромимося цієї історії, уникаємо її, бо не відчуваємо місто повністю.
Loading...
3 компанії у Чернівцях з офіційного працевлаштування за кордоном ( на правах реклами)

Уже давно плануєте поїхати на роботу за кордон, але боїтеся невідомості, відсутності підтримки та великої кількості паперової роботи?
Лісівники та природоохоронці святкували разом! (прес-реліз)

Професійне свято та 25-річчя з дня заснування Закарпатського обласного управління лісового та мисливського господарства лісівники краю масштабно відзначили минулої суботи в Боздоському парку в Ужгороді.
Буковинська кухня: 8 "смачних" пропозицій від ресторанів у Чернівцях (на правах реклами)

Для своїх постійних клієнтів і приїжджих гостей буковинські ресторани охоче пропонують найсмачніші наїдки Буковинського краю та свої фірмові страви
"La mulți ani": у нас завжди смачно й по-домашньому! (на правах реклами)

Тут відвідувачам пропонують молдавську та європейську кухні. Окрім смачної їжі, особливу атмосферу створить інтер’єр.
Ми гарантуємо гідні умови праці та нове обладнання, офіційне працевлаштування, заробітну плату від 6000 до 10000 грн
Європейське швейне підприємство "Бібі Фешн" запрошує на роботу (на правах реклами)