Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Послуги | Досьє | Досьє - відомі люди Чернівців Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Вчені з'ясували, скільки хвилин фізичної активності потрібно, щоб продовжити життя

З ростом популярності тренажерних залів, різних групових тренувань, захоплення бігом і марафонами може здатися, що спорт повинен бути дорогим та екстремальним. Однак вчені кажуть, що насправді не має значення, яким видом фізичної активності ви займаєтеся, щоб поліпшити своє здоров'я. При цьому є мінімально необхідний час, який варто провести на тренуванні.

У нещодавно опублікованому дослідженні про переваги фізичної активності для здоров'я серця вчені прийшли до висновку, що щотижневі 150 хвилин, проведених за вправами, можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і смерті. У той же час вони з'ясували, що будь-яка фізична активність однаково корисна для здоров'я серця, пише Vox.

"Я хотів би розвіяти помилкове уявлення про те, що потрібно витрачати гроші на активність, - сказав лікар Скотт Лір, провідний автор дослідження і професор факультету медичних наук Саймона Фрейзера в Канаді. - Наші результати показують, що неспортивна активність - робота, домашні обов'язки, активна ходьба - також корисна для зниження ризику передчасної смерті й серцевих захворювань".

Таким чином, навіть прибирання будинку або півгодинна прогулянка під час обіду можуть допомогти запобігти ранній смерті й хронічним захворюванням.

Дослідники вивчали рівень занять спортом та серцево-судинних захворювань і смертності у понад 130 000 дорослих, що живуть в 17 країнах з різним рівнем доходу.

В результаті вони виявили, що люди, які повідомляли про, щонайменше, 150 хвилин фізичної активності на тиждень, були набагато здоровішими, ніж ті, хто був неактивний. У них була менша ймовірність серцевих нападів, інсультів і серцево-судинних захворювань.

Дві з половиною годин щотижневих занять спортом, з'ясували вчені, приводили до скорочення ймовірності передчасної смерті на 28% і зниження загрози серцевих захворювань на 20%.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
28-09-2017, 20:45
Коментарів 0 Переглядів 492

Теги -
Новини партнерів:
На «румунському» пікеті у Чернівцях «засвітились» отець Жар із священиками та активісти «Опоблоку»
Активісти місцевого "Опоблоку" та священики УПЦ МП взяли участь у акції румунських нацменшин
У Чернівцях румунські організації звернулися до Фищука і Мунтяна щодо закону «Про освіту»
Мітинг під ОДА завершився ухваленням звернення учасників пікету
У Чернівцях група румунських організацій пікетує ОДА через мовний закон
Представники румунських організацій на 15.00 запланувала пікет під "будинком з левами"
Популярне Коментують
• Новини
Погода, Новости, загрузка...
Loading...
Готуємося до холодів: 7 помічників з утеплення у Чернівцях (на правах реклами)

Пропонуємо вашій увазі пропозиції 7 помічників з утеплення у Чернівцях
Нацпарки: міфи та реальність

З 80-х років розпочалася епоха створення національних природних парків, які за своєю сутністю та територіальною структурою кардинально відрізняються від заповідників
Гаражі vs Автосервіси: кому краще довірити своє авто (на правах реклами)

Чоловіки діляться на два типи: ті, хто ремонтують машини "на гаражах", та ті, хто надає перевагу автосервісам. Що із цього краще — важко сказати на перший погляд. Тож спробуємо розібратися і дати відповідь на вічне запитання: гаражі чи автосервіси?
Ресторани Чернівців запрошують на День міста! (на правах реклами)

У ці дні на кухнях міських і приміських ресторанів, барів, кафе усе вариться, смажиться, печеться, коптиться, шкварчить, кипить, настоюється – Чернівці готуються приймати гостей.
Квест у доповненій реальності – вперше в Україні (прес-реліз)

V.QUEST – перший квест у доповненій реальності національного масштабу стартує 7 жовтня 2017 року в Україні. Мешканці міст України зможуть стати учасниками дійства та виграти безліч гаджетів.