RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Топ-продукти, які забезпечать міцний сон


Не поспішайте купувати снодійні препарати, якщо вам важко заснути вночі. Адже є продукти харчування, які допоможуть краще спати.

Грецькі горіхи

Горіхи – джерело амінокислоти триптофан, яка потрібна для виробництва серотоніна і мелатоніна, які розслаблюють розум, допомагають регулювати "біологічний годинник" і сприяють організм на хороший сон.

Мигдаль

Якщо вам важко заснути, то з’їжте жменьку мигдалю. Цей горіх багатий на магній, який сприяє розслабленню м'язів, поліпшенню сну і допомагає впоратися з головними болями. Також дослідники зазначають, що білок, який є у мигдалі допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові під час сну, перешкоджаючи виділенню адреналіну.

Тепле молоко

За словами експертів, склянка теплого молока перед сном може бути чудовим заспокійливим. Справа в тому, що молочні продукти сприяють виробленню серотоніну в мозку, який в свою чергу навіває сонливість і сприяє розслабленню організму.

Вишневий сік

Вишневий сік також містить мелатонін, що розслаблює тіло і налаштовує організм на сон. Дослідники з Університету Пенсильванії показали, що дві склянки цього напою в день збільшують сон на 90 хвилин.
Редактор: diana_vataman
22-12-2016, 00:13
Коментарів 0 Переглядів 1 999

Працівники Служби порятунку тричі виїжджали на розпилення повалених дерев у місті Чернівці.
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!