Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Послуги | Досьє | Досьє - відомі люди Чернівців Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
У Чернівцях розповіли, чому учням напередодні ЗНО варто відмовитись від "енергетиків" і чіпсів

Для активної роботи мозку життєво необхідні вода і хороше постачання кисню, пише газета "Доброго здоров’я!".

Тому слід звернути увагу на продукти, які розганяють кров і м’яко стимулюють кровообіг. Також важливі для роботи мозку вітаміни групи B, вітаміни C, E і К, омега-3 жирні кислоти, мікроелементи – йод, селен і фосфор.

Отож, що варто їсти випускникам перед іспитами?

Лимон

Скибочки лимона, доданої в чай, достатньо, щоб покращити пам’ять. Річ у тім, що вітамін С запобігає забудькуватості і допомагає тримати в голові все, що буде потрібно в найближчі години.

Риба

Насамперед – жирна морська. Однак і прісноводна теж багата вітамінами та поживними речовинами для мозку. У жирній морській рибі є омега-3 жирні кислоти, без яких не можуть повноцінно працювати ні сіра речовина мозку, ні нервова система. Без них погіршується пам’ять, інтелект, виникають депресія і агресія. Крім того, риба містить йод і фосфор – також важливі елементи для роботи мозку.

Горіхи

Особливо корисні волоські горіхи. У них містяться вітаміни групи B, без яких наш мозок не може повноцінно працювати. Інший важливий вітамін – Е, він перешкоджає руйнуванню клітин мозку, не дає пам’яті погіршитися. Жирні кислоти, що містяться в горіхах, поряд із вітамінами і амінокислотами, цинком і магнієм розвивають мислення і стимулюють роботу мозку.

Морська капуста

Вона багата йодом. А цей мікроелемент життєво необхідний нашому мозку, він підтримує ясність розуму і підвищує IQ.

Броколі та інша капуста

Один із головних джерел вітаміну К, який покращує роботу мозку. Також у ній міститься бор. Нестача цього мікроелементу призводить до зниження мозкової активності. Взагалі для роботи мозку дуже корисні всі види капусти, наприклад, брюссельська підвищує здатність до концентрації уваги.

Перед іспитом краще відмовитися від:

енергетичних напоїв, шоколаду і цукерок, тістечок, чіпсів, картоплі фрі та інших жирних важких продуктів. Все це дуже сильно підвищує цукор у крові, що дає короткочасний приплив енергії, а потім відбувається спад – млявість і апатія.

У Чернівцях розповіли, чому учням напередодні ЗНО варто відмовитись від "енергетиків" і чіпсів


Більше про те, як харчуватися учням перед ЗНО і корисні рецепти читайте у газеті "Доброго здоров’я!" за травень (№5) – її можна придбати у кіосках з продажу преси лише за 3 гривні.

"Доброго здоров’я!" можна передплатити у всіх областях України.
Передплатний індекс – 86627.
Вартість на 6 місяців – лише 24 гривні!


Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Рейтинг:
(голосів: 1)
3-05-2016, 16:32
Коментарів 0 Переглядів 754

Теги -
Новини партнерів:
Загрузка...
Чиновника Чернівецької міськради судитимуть за хабарництво
Наразі прокуратура затвердила та скерувала до суду обвинувальний акт щодо посадовця
У грудні буде до 20 градусів морозу
Така погода протримається до Нового року та Різдва
У Чернівцях продовжили карантин у школах на три дні
Через збільшення кількості хворих на грип та ГРВІ


Популярне Коментують
• Новини
Погода, Новости, загрузка...
Благодійники змінюють світ! (новини компанії)

Великі досягнення творяться спільними зусиллями та лише за умов щирого добродійного пориву. Так чернівецькі благодійники подарували можливість комфортного одужання хворим у кількох буковинських лікарнях
Від основ підприємництва до формування бізнес-еліти (на правах реклами)

Про себе, власний бізнес-шлях, реалізоване та заплановане розповів засновник та керівник супермаркету електроніки "Valabi", власник інтернет-магазину побутової техніки та електроніки "Valabi", генеральний директор чернівецького філіалу Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків "MiniBoss Business School" Богдан Іванович Лукань.
Чернівецьких підприємців навчать онлайн-інструментам, щоб знати про клієнтів усе (на правах реклами)

Ви плануєте створення або модернізацію інтернет-магазину? Бажаєте підвищити продажі та шукаєте нові ідеї для бізнесу?
Київстар підключив до 3G понад 3000 населених пунктів (новини компанії)

На сьогодні 3G-інтернетом від Київстар можуть скористатися майже 22 млн мешканців України в 3011 містах і селищах. Це найбільша територія 3G серед GSM-операторів, що отримали в лютому 2015 ліцензії на надання послуг за новою технологією зв’язку
Хімчистка "Лора": даруємо чистоту! (на правах реклами)

Спектр послуг у хімчистці "Лора" різноманітний – від чищення шкіри та текстилю до прасування та дрібного ремонту одягу.
• Опитування
Коли отримаємо безвізовий режим з ЄС?
До кінця року
У 2017-му
Ніколи
Безвіз нам не потрібен