Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Послуги | Досьє | Досьє - відомі люди Чернівців Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Коли болить голова – більшість із нас звично тягнуться до аптечки з ліками. Натомість допомогти собі можна без медикаментів, за допомогою самомасажу.
Робити масаж слід стоячи або сидячи. Всі рухи здійснюють у напрямку росту волосся (від маківки вниз до шиї, вух). Послідовність прийомів така.


1. Погладжування долонями. Їх накладають на голову так, щоби пальці з’єднувалися на маківці, і почергово масажують спочатку бокові частини голови, не зачіпаючи вух, потім – чоло і потилицю.
2. Стискання голови основами долонь з різних боків одночасно. При цьому дещо більший тиск слід чинити на потилицю та чоло.
3. Одночасне натискання з різних боків голови спочатку подушечками всіх пальців, потім – фалангами всіх пальців, стиснутих у кулак.
4. Розтирання – колоподібне, прямолінійне та спіралеподібне. Цей прийом виконується подушечками всіх пальців, які не лише натискають на шкіру, а й стискають і розтягують її. Рухи здійснюються від маківки вниз до вух, шиї та надбрівних дуг.
5. Після розтирання повторюють погладжування, а потім колоподібними рухами розтирають скроні.
6. Розминання основами долонь (виконується однією або одночасно двома руками). При виконанні цього прийому долонею натискають на шкіру, а потім трохи зміщують її.
7. Постукування по всій поверхні голови. Виконується подушечками чотирьох пальців обох рук зі зростанням інтенсивності на чолі та потилиці.
8. Погладжування голови подушечками всіх пальців і основами долонь.


"Прискорений" варіант масажу
Сісти на стілець у вільній позі, розслабитися, відкинути голову назад. Кінчиками пальців почати розтирати чоло від середньої лінії до боків. Відтак перейти до волосяної частини: погладжувати і розтирати її коловими рухами по всій поверхні, починаючи від скронь. Закінчувати масаж потрібно погладжуванням потилиці.
Повторити такий масаж слід 4-6 разів. Дихати при цьому довільно, але краще – у заспокійливому, сповільненому ритмі.


Несподіваний варіант масажу
Нетрадиційна медицина визначає так звану "точку від ста хвороб", розташовану на розвилці між великим та вказівним пальцями на долоні. Помасажуйте це місце спочатку на одній, а потім на другій долоні.
Варто помасажувати також великі пальці рук.

Рейтинг:
(голосів: 1)
30-11-2006, 12:52
Коментарів 0 Переглядів 3731

Теги -
Новини партнерів:
Яблука з Буковини - до Сингапуру та Іраку: фермер створив унікальний сад
Фермер Леонід Макаренко вирощує фрукти за європейськими технологіями і без проблем продає їх за кордоном.
На зборах помер учасник АТО з Буковини
Брав участь в антитерористичній операції під Дебальцевим
Популярне Коментують
• Новини
Погода, Новости, загрузка...
Політична клоунада як апогей безвідповідальності
Як у влади, так і в опозиційних політиків мета - власні політичні інтереси, а вже потім Україна та її люди
Loading...
3 компанії у Чернівцях з офіційного працевлаштування за кордоном ( на правах реклами)

Уже давно плануєте поїхати на роботу за кордон, але боїтеся невідомості, відсутності підтримки та великої кількості паперової роботи?
Лісівники та природоохоронці святкували разом! (прес-реліз)

Професійне свято та 25-річчя з дня заснування Закарпатського обласного управління лісового та мисливського господарства лісівники краю масштабно відзначили минулої суботи в Боздоському парку в Ужгороді.
Буковинська кухня: 8 "смачних" пропозицій від ресторанів у Чернівцях (на правах реклами)

Для своїх постійних клієнтів і приїжджих гостей буковинські ресторани охоче пропонують найсмачніші наїдки Буковинського краю та свої фірмові страви
"La mulți ani": у нас завжди смачно й по-домашньому! (на правах реклами)

Тут відвідувачам пропонують молдавську та європейську кухні. Окрім смачної їжі, особливу атмосферу створить інтер’єр.
Ми гарантуємо гідні умови праці та нове обладнання, офіційне працевлаштування, заробітну плату від 6000 до 10000 грн
Європейське швейне підприємство "Бібі Фешн" запрошує на роботу (на правах реклами)